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养生帮你远离肥胖的六种果蔬(1)
2022-12-03

夏季的来临,很多水果都上市了,各种各样的水果都有。炎炎的夏日,很多人都喜欢吃一些水果,经常通过吃水果来降温。还有很多人利用吃水果来减肥,觉得水果减肥法是不错的选择。那么,吃哪些水果可以减肥呢?战胜肥胖吃什么水果好呢?下面由女人保健栏目小编来为大家介绍六种可以减肥的水果。

1.苦瓜

它的脂肪含量非常低,每100克才具有19卡的热量,非常适合肥胖人群食用。而且,苦瓜的维生素含量高居瓜类蔬菜的榜首。它本身含有的苦味具有抑制食欲的作用。

2.黄瓜

它的含水量非常高,具有96%~98%。黄瓜中含有的胶质,果酸和生物活性酶能够促进代谢。黄瓜的利尿功能能预防便秘。而黄瓜减肥的必杀技是因为黄瓜中含有丙醇二酸,它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。

(责任编辑:zxwq)