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年纪轻轻就秃头?做好这4件小事,脱发能减少!
2022-11-24

毛囊是一个神奇的器官,它的生长周期分为三个过程,生长期、退行期、休止期。一般情况下,我们90%的头发都处于生长期,正常人每天50到100根头发的脱落,属于生理性的正常脱发,不必过分担心。

除了脱发量,可能也有不少人担心头发干枯或者突然油腻,会不会是脱发先兆?这里可以告诉大家答案:不一定。

因为洗发水选用不当、频繁染发、长期经受户外紫外线照射、自身营养不足等多种因素,都可能引起头发干枯。而头发油腻则可能是脂溢性皮炎作怪,导致头皮皮脂分泌增多,其次还可能与洗头频率、天气因素、饮食习惯相关。

所以如果你想知道自己是不是脱发,可以观察两点:一,头发每天脱落数量是否超过100根或以上;二,脱发持续时间是否达一个月或更长时间。如果满足这些情况,需要警惕脱发病的发生,及时到专业医院相应的专科进行诊断治疗。

中医如何看待脱发?

在中医看来,脱发实际上是机体内在的阴阳平衡失调,肾藏精主发,肝藏血,而且根据中医五行理论,肝属木,肾属水,两者相生,互为母子关系,而肝肾不足就是脱发一个主要的病机。

其次,脾肾亏虚也是脱发的原因之一,中医常说脾为后天之本,是气血生化的源泉,日常食物都必须通过胃肠道吸收,才能起作用。如果这个功能失调,可能会引起气血不足,导致毛发得不到正常的营养,出现脱发现象。

除了以上两点,中医还强调精神因素对脱发的影响,因为精神紧张容易引起肝气郁结,从而导致脱发。说到这里,你是不是想起来自己平常工作或者学习压力大的时候,头发比其他时候掉得更多呢?

想要拯救发量,我们可以做什么?

(1)辨证论治。

辨别自身体质,找出对应病因,通过个体化的中药药方或者外洗方进行调理。此外,还可以配合穴位按摩、针灸,作用不同穴位,通过相互配合,取得更好的疗效。

(2)正确洗头。

水温过热会对头发造成伤害,因此洗头时水温不宜过高,三十度左右的温水即可;其次,尽量避免使用矿物质含量高的水,清洁、经过滤的自来水更利于头发的健康。

(3)使用适合自身的洗发水。

目前市面上的洗发水,主要分为三种:干性、中性、油性。大家可以根据自身情况,自行购买适合自己且品牌正规的洗发水,可如果你对自己的发质类型把握不准,建议还是选择中性洗发水,这能有效降低出错几率。

(4)多多梳头。

老一辈总说“多梳头,少掉发”,这其实不无道理。因为多梳头能够舒经活络,促进血液循环,从而减轻脱发症状。不过需要注意的是,梳子的材质最好选择木梳或者牛角梳,因为塑料梳容易产生静电,损伤头发,而且为了避免刺伤头皮,选择梳齿钝,且梳齿之间距离宽的更好。

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